Calme & Détente
Qu’est ce que le Yoga
Le yoga est différent des autres formes d’exercice physique parce que nous pratiquons avec la conscience et le respect des principes philosophiques du yoga comme le principe de non-violence, Ahimsa et le principe de la gratitude, Santosha.
Pendant toute la séance, nous sommes encouragés à garder la concentration sur les réponses du corps, de l’esprit et du souffle.
Progressivement nous développons une meilleure compréhension du corps physique, du mental et des émotions. Un sentiment de légèreté, de souplesse, de tonicité du corps et de tranquillité sont alors ressentis.
Parmi les autres avantages de la pratique :
– L’échauffement, l’étirement et le renforcement des articulations, des ligaments, et des muscles du corps
– Un massage des glandes et des organes vitaux
– L’harmonisation du système nerveux
« Un ressenti merveilleux d’expansion et de liberté s’incarne lorsque nous apprenons à étendre notre gamme de mouvements au-delà de formes habituelles conditionnées ». Sara Avtar Kaur, créatrice de la Shakti Dance®
