À propos du Yoga Doux
Le mot “Yoga” vient du sanskrit et signifie union : union du corps et de l’esprit, de la respiration et du mouvement, de la conscience et de la vitalité. Pratiqué depuis des millénaires en Inde, le yoga a évolué à travers de nombreuses traditions pour soutenir le bien-être physique, mental et énergétique.
Le Yoga Doux est une pratique accessible à tous, qui allie étirements doux, respiration consciente et relaxation pour favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit.
Ma démarche, fondée sur la douceur, la lenteur et la méditation, permet de relâcher les tensions, d’améliorer le tonus du corps, dynamiser la respiration et de cultiver la présence et la sérénité intérieure.
Chaque séance est adaptée aux besoins de chacun, offrant un espace sécurisant pour explorer le mouvement, apaiser le mental et stimuler la vitalité naturelle.
Depuis 2012, je propose des cours réguliers de Yoga Doux, invitant chacun à retrouver équilibre, énergie et bien-être au quotidien.